داشتن شور و شوق فراوان یا بهتر بگوییم علاقه برای انجام کارهای مختلف در زندگی، یکی از فاکتورهای بسیار مهم برای موفقیت در بسیاری از کارها است. اصلا نیازی نیست تا قضیه را خیلی دشوار و پیچیده کنیم. حتی برای خندیدن به ظاهر ساده و داشتن احساس نشاط از ته دل نیز، نیاز به داشتن انگیزه های درونی برای شاد بودن است. شاید از این جمله کمی تعجب کنید اما حقیقت این است که بدون داشتن انگیزه در زندگی، اوضاع کمی نگران‌کننده خواهد بود. به همین دلیل و در این مطلب قصد داریم تا به معرفی انگیزه درونی بپردازیم و با ذکر چند مثال برای انگیزه های درونی شما را بیشتر با این موضوع جالب و بسیار مهم آشنا کنیم.
انگیزه درونی چیست؟
انگیزه را می‌توان سوخت و انرژی لازم برای انجام تمام کارهای بشر دانست. بدون داشتن انگیزه کسی قدم از قدم بر نمی‌دارد! در تعریفی که از انگیزه ذاتی (Intrinsic motivation) یا انگیزه درونی ارائه شده است، این نوع از انگیزه را عاملی برای کنجکاوی و کاوش خودجوش دانسته‌اند. همچنین، انگیزه درونی مفهومی بسیار مهم و حیاتی در روانشناسی رشد است.
اما در تعریفی دیگر، انگیزه درونی به رفتاری اطلاق می‌شود که به‌وسیله پاداش‌های درونی هدایت می‌شود. در این تعریف، انگیزه برای انجام یک رفتار از درون فرد ناشی می‌شود، زیرا طبیعتاً رفتار مورد نظر برای فرد رضایت‌بخش است. در این معنا انگیزه درونی با انگیزه بیرونی در تضاد است. چراکه در انگیزه بیرونی، فرد در رفتاری درگیر می‌شود که در نتیجه انجام آن، پاداشی را دریافت و یا از تنبیهی معاف می‌شود.
بیشتر بخوانید: افسردگی و وسواس فکری
چرا به انگیزه های درونی نیازمندیم؟
شاید از خود سوال کنید که دلیل اهمیت وجود انگیزه های درونی در انسان چیست؟ همانطور که در ابتدای این مطلب نیز به این موضوع اشاره شد، انگیزه درونی محرک اصلی پیشرفت و انجام هر کاری محسوب می‌شود. به علاوه، انگیزه درونی یک فرد می‌تواند میزان شادبودن و دوری از بیماری‌های روحی را در وی کنترل کند. به همین دلیل و در ادامه، چند مثال برای انگیزه های درونی ذکر می‌کنیم.
چند مثال برای انگیزه های درونی
در ادامه چند مثال برای انگیزه های درونی آورده شده است:
- انجام یک فعالیت ورزشی به این علت که از انجام آن لذت می‌برید.
- کمی اضافه‌کاری در محیط کاری خود انجام می‌دهید به این علت که به کار خود اعتقاد دارید.
- از افکار مثبت استفاده می‌کنید چراکه می‌خواهید ذهن و نگرش خود را مثبت کنید.
- سرمایه‌گذاری می‌کنید چرا که معتقد هستید این کار موجب استقلال مالی شما خواهد شد.
- به مسافرت می‌روید به این دلیل که دوست دارید فرهنگ‌های متفاوتی را بشناسید.
- از آنجایی که از همکاری با دیگران لذت می‌برید، در کارهای گروهی نیز شرکت می‌کنید.
- برای ترقی و پیشرفت خود درباره توسعه فردی، مطالب بیشتری را می‌آموزید.
- با کودکان خود در حیاط خانه بازی می‌کنید چراکه بازی با کودکان شما را خوشحال می‌کند.
- از آنجایی که نسبت به یک موضوع کنجکاو هستید، درباره آن مطالعه می‌کنید.
- می‌کوشید تا به یک رهبر یا مدیر در فعالیت تیمی تبدیل شوید، به این علت که می‌خواهید الگویی برای دیگران باشید.
کلام آخر
در این مطلب ضمن معرفی مفهوم انگیزه درونی، چند مثال برای انگیزه های درونی نیز بیان کردیم. دریافتیم که انگیزه های درونی تا چه اندازه برای رشد فرد از اهمیت قابل توجه و انکارناپذیری برخوردار هستند. همچنین با ذکر مثال‌های مختلف، تأثیر انگیزه های درونی را در زندگی افراد به شکلی روشن و شفاف نشان دادیم. در نهایت چنانچه درباره این مطلب نظری دارید، حتما آن را با ما به اشتراک بگذارید.
لینک منبع: frontiersin.org
